穿壓力襪有用嗎?有水腫、瘦小腿及靜脈曲張困擾,可以穿嗎?

2022/09/21
穿壓力襪有用嗎?有水腫、瘦小腿及靜脈曲張困擾,可以穿嗎?
你也會有水腫、瘦小腿及靜脈曲張的困擾嗎?網路上不少人推薦壓力襪,但穿壓力襪有用嗎?又真的能幫助瘦腿嗎?這裡就也為您逐一介紹壓力襪的用途及功效,謹慎評估及挑選,才能挑選到正確且適合自己的壓力襪喔!

穿壓力襪有用嗎?有水腫、瘦小腿及靜脈曲張困擾,可以穿嗎?

你也會有水腫、瘦小腿及靜脈曲張的困擾嗎?網路上不少人推薦壓力襪,但穿壓力襪有用嗎?又真的能幫助瘦腿嗎?這裡就也為您逐一介紹壓力襪的用途及功效,謹慎評估及挑選,才能挑選到正確且適合自己的壓力襪喔!就來看看如何挑選壓力襪的吧!

穿壓力襪有用嗎?

所謂的壓力襪是藉著壓力促進靜脈迴流,減少血液鬱積,避免病變血管繼續擴張;原理是在足踝提供最高壓力,然後順着腿部逐漸向上遞減,靠外來的壓力使腿部的靜脈血液及淋巴水分和代謝廢物從腳底往上回流至心臟,並減低下肢靜脈及靜脈瓣膜所承受的壓力,用作預防靜脈曲張及減輕腿部水腫問題。

是什麼原因,會導致「雙腿水腫」?

水腫是一種非常常見的症狀,其中最常見的就是體質性水腫,水腫的原因可能與生活型態有關,如上班族久站久坐、缺乏活動導致血液循環不佳,此情況較常發生在下午,腳踝、小腿會明顯出現腫脹。少部分婦女的水腫可能與月經有關,月經過後即消失。

很多人聽到水腫會認為跟喝水有關,以為少喝點水就不會水腫了,但這是嚴重的錯誤觀念,實際上水腫並非水分過多造成,反而是身體的排水(代謝)出了問題,讓水分長期停留在體內形成水腫。 水腫的原因非常多,有些只是短期且局部性問題,通常會自然痊癒,但有些水腫反而是心臟、肝臟、腎臟等器官出現病變的徵象


如果有水腫、瘦小腿及靜脈曲張的困擾,可以穿嗎?

壓力襪是能夠改善水腫腿,促進腿部血液循環,至於肌肉型和脂肪型的腿,單靠穿壓力襪去瘦腿是不切實際的。小編實測穿著壓力襪後,小腿圍更足足減了三厘米。當然壓力襪的功效因人而異,但它去水腫的功效的確是受到科學實驗認證。

除了穿壓力襪,還有其他消水腫方式嗎?

抬腳運動

將雙腿沿著牆壁抬高呈約90度,持續15分鐘。可以的話勁量不要彎曲膝蓋並上下移動腳踝,整條腿的肌肉都會得到刺激!將腿稍微遠離牆壁並搖動也很有效。

腿部按摩

按摩是促進整個腿部淋巴流動的最佳方式。建議可以在洗完澡後馬上按摩,暖暖的身體會讓按摩的效益更高,並搭配身體油或乳液。


將手指放在腳趾間,慢慢轉動腳踝,左右各5次。

將手的拇指放在腳趾骨之間,順著骨頭按壓,同時向腳踝施加一點力量。4行左右各一次。
用虎口處握住推動腳踝旁的跟腱,然後往上推到膝蓋窩,用雙手將小腿包起來,左右各一次。
 
用雙手的拇指和食指捏住大腿內側的肉,一邊捏一邊移動位置。左右各一次。

 用雙手包覆住大腿,從膝蓋到髖關節。左右各5次。

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常常因久站久坐而讓小腿腫脹不堪嗎?符合人體工學,久穿也舒適,三段加壓緊實機能效果,加速血液回流減壓不浮腫,穩定完整包覆一穿顯瘦、雕塑雙腿,讓你完美展現下半身曲線。

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